schon alleine aus Sicherheitsgründen sollten Sie auf Catalina upgraden, da Sie dann immerhin noch ein paar Sicherheitsupdates erhalten. Aktuell würden SIe auch gegen Sicherheitsrichtlinien vom BSI "verstoßen", was im Zweifel eines Datenschutzproblems grobe Fahrlässigkeit in den Raum stellen würde, wovor ich Sie in jedem Fall gern bewahren würde. Deshalb ganz klar Update ist immer hilfreich.
Eine Empfehlung ist grundsätzlich die Nutzung eines OS bis es vom Hersteller nicht mehr mit Sicherheitsupdates unterstützt wird, danach ist ein Update immer empfehlenswert, da sonst wichtige Sicherheitsfunktionen nicht mehr wirken.